În patru ani de acum încolo, peste o treime dintre competenţele considerate importante la locul muncă se vor fi schimbat. Până în 2020, a Patra Revoluție Industrială va aduce robotică avansată, mijloace autonome de transport, inteligenţă artificială, materialele avansate și biotehnologie. Aceste evoluţii vor transforma modul în...
Mulţumită progreselor din medicină, trăim mai mult. Asta înseamnă că trebuie să investim mai mult efort în a ne asigura că și creierul nostru rămâne în formă timp îndelungat. Din fericire pentru noi, tehnologiile avansate le-au permis cercetătorilor să înţeleagă cum funcţionează creierul, la ce răspunde...
Pentru mulţi oameni, durerile de spate par a fi un disconfort inevitabil. Dar poate că aveți mai mult control decât credeți. Puteţi să vă răniți spatele în mai multe moduri, dar există câțiva factori importanți: nu faceți stretching, nu sunteţi atenţi la mişcări şi...
E firesc să dai o fugă la mare în toiul verii sau să te relaxezi în weekend la piscină. Ba chiar să-ți dorești un bronz frumos și uniform. Îl poți obține, în mod sănătos, dimineața până în ora 10.00, folosind creme de protectie solară cu...
A venit vara și te gândești că ar trebui să ții dieta sub control strict? Nebunia carbohidraților ia puternic avânt. Pâinea este exclusă. Pastele sunt supraevaluate. Iar cei care țin dietă au învățat care este limita lor minimă în aportul de carbohidrați. Puteți să spuneți...
Apa are efect calmant Apa a fost dintotdeauna simbolul renașterii și al clarității – și există cercetări care susțin această idee. Studiile arată că simpla apropiere de apă are efecte puternice asupra creierului, similare cu meditația. Îi dă minții noastre o binemeritata pauză de la avalanșa de...
Vreți să adăugați exercițiile fizice în rutina zilnică, dar timpul nu vă permite? Iată un set de zece exerciții intense, care fac minuni pentru corpul dumneavoastră în doar 7 minute. Repetați fiecare exercițiu timp de 30 de secunde și faceți pauze cât mai scurte între mișcări. Străduiți-vă ca,...
O discutie ipotetică între un CEO si un CFO ilustrează perfect etapa în care se află industria de corporate wellness din România. CFO către CEO: Ce se întâmplă dacă investim în angajații noștri și apoi eipleacă din companie? CEO: Ce se întâmplă dacă n-o facem și ei...
1. Nu personaliza criticile Atunci când ai de transmis o critică, ar trebui să fie bazată pe acțiuni observate și rezultate, nu pe intenție. Este imposibil să identifici cu adevărat intenția din spatele unei acțiuni, ci doar efectele concrete ale acesteia. Câtă vreme transmiți critici obiective...
O iarnă petrecută în compania de alimentelor de „confort” și serile sub pătură cu un pahar de vin te pot face să te simți greoi sau încărcat la început de primăvară. Așa că luna martie este cel mai bun moment să dai refresh dietei tale....
This will close in 5 seconds