Te-ai gândit ce impact au răcelile, probleme digestive, lipsa somnului, stresul sau durerile musculo-scheletice asupra ta, performanței la job sau asupra familiei tale?...
Pielea este “carapacea” protectoare a corpului. Ea este expusă la enorm de multe situații și elementele dăunătoare, cum ar fi: produsele chimice, infecțiile,...
La nivel internațional, în acest moment, există 40.000 de diete. Numărul lor, în continuă creștere, este un indiciu evident că dietele nu funcționează....
În ultimele decenii, atât calitativ cât și cantitativ somnul a avut de suferit. Un somn bun este la fel de important ca exercițiile...
În bestseller-ul “The Highly Sensitive Person”, psihologul Elaine Aron spune că este normal ca uneori să te simți compleșit și depășit de situație....
Alegerile alimentare pot influența funcția cognitivă, sănătatea și funcționalitatea creierului. Știm deja că ele ne afectează sănătatea fizică dar studiile arată că au...
Pe durata lunilor de iarnă, mulți dintre noi nu mai menținem programul de exerciții fizice sau facem alegeri alimentare mai mult sau mai...
Să rămâi focusat pe o sarcină poate fi dificil mai ales atunci când ești în permanență distras. În condițiile mediului de lucru actual,...
Ești “dependent” de smartphone? Mesaje text, Facebook sau alte platforme de socializare - vezi cum îți pot da dureri de cap. La propriu. Potrivit...
Uneori creativitatea ne ocolește pentru că ne obișnuim cu aceleași situații. “Tindem să fim extrem de comozi și avem soluții fixe la problemele...