Te-ai gândit ce impact au răcelile, probleme digestive, lipsa somnului, stresul sau durerile musculo-scheletice asupra ta, performanței la job sau asupra familiei tale? Ai grijă de tine ca să performezi maxim in fiecare zi? Raportul Sanofi ‘Self Care: Be Your Best’ 2018 ne arată cum aceste...
Pielea este “carapacea” protectoare a corpului. Ea este expusă la enorm de multe situații și elementele dăunătoare, cum ar fi: produsele chimice, infecțiile, tăieturile, zgârieturile și lumina soarelui. Pielea noastră se află sub un asalt aproape constant. Transpirația, stresul și ultravioletele provoacă epiderma să reacționeze...
Să rămâi focusat pe o sarcină poate fi dificil mai ales atunci când ești în permanență distras. În condițiile mediului de lucru actual, întreruperile sunt doar la un click distanță. Pentru că atunci când nu ești deranjat de colegi, poți oricând să îți verifici contul...
Ești “dependent” de smartphone? Mesaje text, Facebook sau alte platforme de socializare - vezi cum îți pot da dureri de cap. La propriu. Potrivit chiropracticianului Dean L. Fishman din Statele Unite ale Americii, sindromul “text neck” este cauzat de suprasolicitarea gâtului pentru mișcări repetitive ale capului...
Uneori creativitatea ne ocolește pentru că ne obișnuim cu aceleași situații. “Tindem să fim extrem de comozi și avem soluții fixe la problemele cu care ne confruntăm” spune Barry Staw, specialist în comportament organizațional de la Universitatea din California. Conform lui Staw, trebuie să încercăm...
“Trebuie să-ți dai silința să fii sănătos”, vi se spune des. Sfatul are cele mai bune intenții, dar nu e ușor să vă faceți timp pentru o rutină riguroasă de antrenament, atunci când programul zilnic include email-uri, un drum lung până la serviciu, muncă, prânz,...
This will close in 5 seconds