A venit vara și te gândești că ar trebui să ții dieta sub control strict? Nebunia carbohidraților ia puternic avânt. Pâinea este exclusă. Pastele sunt supraevaluate. Iar cei care țin dietă au învățat care este limita lor minimă în aportul de carbohidrați. Puteți să spuneți...
Apa are efect calmant Apa a fost dintotdeauna simbolul renașterii și al clarității – și există cercetări care susțin această idee. Studiile arată că simpla apropiere de apă are efecte puternice asupra creierului, similare cu meditația. Îi dă minții noastre o binemeritata pauză de la avalanșa de...
Vreți să adăugați exercițiile fizice în rutina zilnică, dar timpul nu vă permite? Iată un set de zece exerciții intense, care fac minuni pentru corpul dumneavoastră în doar 7 minute. Repetați fiecare exercițiu timp de 30 de secunde și faceți pauze cât mai scurte între mișcări. Străduiți-vă ca,...
O discutie ipotetică între un CEO si un CFO ilustrează perfect etapa în care se află industria de corporate wellness din România. CFO către CEO: Ce se întâmplă dacă investim în angajații noștri și apoi eipleacă din companie? CEO: Ce se întâmplă dacă n-o facem și ei...
1. Nu personaliza criticile Atunci când ai de transmis o critică, ar trebui să fie bazată pe acțiuni observate și rezultate, nu pe intenție. Este imposibil să identifici cu adevărat intenția din spatele unei acțiuni, ci doar efectele concrete ale acesteia. Câtă vreme transmiți critici obiective...
O iarnă petrecută în compania de alimentelor de „confort” și serile sub pătură cu un pahar de vin te pot face să te simți greoi sau încărcat la început de primăvară. Așa că luna martie este cel mai bun moment să dai refresh dietei tale....
V-ați gândit vreodată de cât efort este nevoie să ardeți caloriile pe care le consumați zilnic? Poate e mai ușor să gândiți în kilometri, decât în calorii. [gallery ids="16432,16431,16430,16429,16427,16426,16425,16424"] ...
E adevărat că vârsta e doar un număr și nu putem opri timpul, dar putem limita efectele pe care le are asupra corpului nostru. Mici modificări în dieta vă pot ajută să arătați cu câțiva ani mai tineri. Tot ce trebuie să faceți este să...
Fiecare dintre noi este expus la două, trei răceli în fiecare an, potrivit Centrului pentru Prevenția și Controlul Bolilor. Dar nu trebuie să fie așa! Pe lângă spălarea regulată a mâinilor (cu săpun, minimum 20 de secunde), sunt multe lucruri pe care le putem face...
Conservarea alimentelor la temperaturi scazute este cel mai bun mod de a reduce risipa de alimente. Astazi exista o abundenta de instrumente si metode prin care putem extinde termenul de valabilitate al alimentelor congelate, precum: pungi de polietilena, recipiente ermetice din plastic, vidarea, etichetarea etc. Iata...
This will close in 5 seconds