Nu este niciun secret că mediile tradiționale de lucru își lasă amprenta asupra sănătății noastre. Dacă îți petreci cea mai mare parte a zilei la birou, adoptarea un stil de viață corect este o misiune aproape imposibilă. Totuși, să lucrezi într-un mediu de lucru sănătos...
Iarna nu pare să fie cel mai prietenos moment din an pentru jogging. Dar dacă ești hotărât să faci mișcare chiar și în sezonul rece, când temperatura scade cu multe grade sub zero, îți oferim mai jos câțiva pași pe care trebuie să îi urmezi...
Elon Musk, CEO Tesla și SpaceX, n-a ținut niciodată secret faptul că lucrează, în mod frecvent, 100 de ore pe săptămână. Și directorul General Electric, Jeffrey Immelt, a petrecut același timp la birou, timp de 24 de ani! Și totuși, munca peste program nu ne face...
Ați auzit de pudra de maca? Este din ce în ce mai populară și în România. Dacă nu știți exact “cu ce se mănâncă”, iată de ce se află pe lista superalimentelor. Indienii peruvieni din zilele noastre cultivă și cresc maca în același mod tradițional în...
Metabolismul este sistemul din organism care transformă caloriile în energie. Multe variabile contribuie la acest sistem, inclusiv ereditatea, sexul şi vârsta. Motivul pentru care metabolismul este atât de important este că poate duce la probleme grave de sănătate, dacă nu funcţionează corect. O încetinire metabolică...
Ia poziție de cuceritor, de Superman și stai așa 2 minute Poziția de super erou arată așa: spatele drept, umerii trași spre spate și pieptul în față, bărbia ușor ridicată și tălpile în linie cu șoldurile. Simte puterea din interiorul tău și menține această postură timp...
În patru ani de acum încolo, peste o treime dintre competenţele considerate importante la locul muncă se vor fi schimbat. Până în 2020, a Patra Revoluție Industrială va aduce robotică avansată, mijloace autonome de transport, inteligenţă artificială, materialele avansate și biotehnologie. Aceste evoluţii vor transforma modul în...
Mulţumită progreselor din medicină, trăim mai mult. Asta înseamnă că trebuie să investim mai mult efort în a ne asigura că și creierul nostru rămâne în formă timp îndelungat. Din fericire pentru noi, tehnologiile avansate le-au permis cercetătorilor să înţeleagă cum funcţionează creierul, la ce răspunde...
Pentru mulţi oameni, durerile de spate par a fi un disconfort inevitabil. Dar poate că aveți mai mult control decât credeți. Puteţi să vă răniți spatele în mai multe moduri, dar există câțiva factori importanți: nu faceți stretching, nu sunteţi atenţi la mişcări şi...
E firesc să dai o fugă la mare în toiul verii sau să te relaxezi în weekend la piscină. Ba chiar să-ți dorești un bronz frumos și uniform. Îl poți obține, în mod sănătos, dimineața până în ora 10.00, folosind creme de protectie solară cu...
This will close in 5 seconds