Persoanele puternice din punct de vedere psihic sunt dispuse să caute energie și putere prin reinventarea propriei persoane în fiecare zi. Unul din factorii determinanți pentru succes este forța mintală. Pentru a fi un „performer” și pentru a atinge excelența într-un anumit domeniu, ai nevoie...
Tratarea bolilor cardiace este costisitoare. Adoptarea obiceiurilor sănătoase pentru inimă poate economisi bani și poate salva vieți. Dacă faceți miscare, mâncați sănătos și adoptați obiceiuri bune pentru inimă, este mai puțin probabil că veți avea nevoie de spitalizare din cauza problemelor de inimă. Și, nesurprinzător,acest...
Potrivit World Health Organization, stresul și anxietatea costă economia Statelor Unite 1 trillion de dolari în fiecare an. Nici în România lucrurile nu stau mai bine. Conform unui studiu efectuat de Organizaţia Internaţională a Muncii, România pierde 10% din PIB din cauza stresului la locul...
Ca să trăim mai mult și să fim sănătoși, trebuie să facem mișcare. Știm cu toții! Dar cât e suficient și cât de des? Ne informăm de pe internet sau de la prieteni dar, uneori, multe dintre informații sunt contradictorii. Ar trebui să facem mișcare...
Sindromul Computer Vision (CVS) sau sindromul privitului la calculator este o afecțiune de care suferă aproximativ 90% dintre persoanele care petrec peste 3 ore pe zi în fața calculatorului. Ea rezultă din concentrarea pe perioade lungi de timp și fără întrerupere a ochilor pe un...
Confruntate cu deficitul de resurse umane și o economie greu de prezis, companiile încep să acorde o atenție sporită motivării și retenției angajaților. Performanța organizației este direct asimilată competenței, implicării și stării de sănătate a angajatului. Dar stilul de viață modern și faptul că munca de...
Mulți dintre noi vedem zâmbetul ca pe un răspuns involuntar la lucruri care ne bucură sau ne amuză. E cu siguranță adevărat dar ce omitem este că zâmbetul poate fi un gest voluntar ca alegere conștientă și puternică. Multe studii au confirmat că un zâmbet...
Practicarea unui stil de viață sănătos înseamnă mai mult decât alimentație corectă și mișcare. Trebuie să-ți faci timp pentru tine și pentru lucrurile pe care le iubești. Timpul liber ocupat cu hobby-uri relaxante are beneficii asupra stării generale de bine. Potrivit unui studiu efectuat în 2015,...
Obiceiurile sunt importante pentru un stil de viață sănătos deoarece comportamentele bune de zi cu zi tind să fie adoptate ca automate și devin parte din viața noastră. Cu toate acestea (deși nu ne place mereu să recunoaștem) toți avem obiceiuri nesănătoase, care pot varia...
Când vine vorba despre alimentația sănătoasă, fiecare dintre noi avem opinii și idei diferite. Totuși, un lucru cu care toți suntem de acord este că ar trebui să mâncăm mai multe fructe și legume. De ce? Alimentația are efecte importante asupra stării noastre de sănătate pe...
This will close in 5 seconds